ボディメイク

体に良い食事法や、身体を鍛えるトレーニング方法など、今では様々なボディメイク方法があふれています。
どれも素晴らしいものかもしれません。

ただ、「一時的な効果だけで継続が難しい」「自分には無理かも」と思っていませんか?
なぜか、それは意思に反した行動をしているから。

I.A.Aでは、スポーツ指導のノウハウをいかし子どもから大人まで、「のんびり楽しむ」を軸に運動・トレーニングをすることを目指しています。

目的は人それぞれ違います
だからこそ1人ひとりに合わせた指導を私たちは提供します

ご利用料金

期 間 レッスン回数 ご利用料金
2ヶ月 週2回(全12回) 80,000円(税別)
3ヶ月 週2回(全24回) 120,000円(税別)
3ヶ月 週3回(全36回) 180,000円(税別)

※目的やライフスタイルに応じて、週の回数など調整が可能です。お気軽にご相談ください。

特別1ヶ月コース

週1回(全4回) 25,000円(税別)

デトックスヨガ

デトックスヨガはマタニティヨガや産後ヨガがベースとなるため、どなたでも気軽にご参加いただけます。

妊婦さんでも参加できる優しいヨガからシェイプアップ希望のハイクオリティヨガなど、多様なプログラム準備しています。お好きなクラスを選択するのはもちろんのこと、パーソナルプログラムも作成可能です。
また、コアトレーニングと併用可能な為、今週はデトックスヨガ、来週はコアトレーニングなどと、オリジナルカスタマイズが可能です。ご自身の目的に合わせてプログラミングしましょう。

コアトレーニングと併用可能な為、今週はデトックスヨガ、来週はコアトレーニングなどと、オリジナルカスタマイズが可能です。ご自身の目的に合わせてプログラミングしましょう。

『▶ 出張サービスはこちら』

開催について

開催日 毎週木曜日
時間 20時~21時
会場 鈴鹿大学体育館
料金 4,000円 /月

※開催回数が変更となる場合がございます。

・開催日時 毎週木曜日 20時~21時
・会場 鈴鹿大学体育館

出張ヨガあります!

60分 6,000円 / 回

※交通費別

こんな方にオススメ

自宅で
マイペースに

会社の
メタボ対策に

友達同士で
にぎやかに

とりあえず
体験してみたい

コアトレーニング

コアトレーニングとは、プロスポーツ選手の多くの方が取り入れている、体幹部のトレーニングです。
簡単に言うと体幹トレーニングとは身体の胴体部分のトレーニングです。
ベンチプレスやデッドリフトのような強度の高いウェイトトレーニングでアウターマッスルを鍛えるのではなく、自重や低負荷でインナーマッスルを鍛える、一人ひとりの身体に合ったトレーニングのことを言います。

ここが違う!

  • ただコア(体幹)を鍛えるだけでなく、その美しい筋肉をしなやかに見せるためのヨガトレも実施!
  • 身体のトータルバランスが良くなる!
  • 自重での運動を中心として、「思いのままに身体を操る」力を伸ばします!

開催について

開催日 毎週木曜日
時間 20時~21時
会場 鈴鹿大学体育館
料金 8,000円 /月

※開催回数が変更となる場合がございます。

コアトレーニングと併用可能な為、今週はデトックスヨガ、来週はコアトレーニングなどと、オリジナルカスタマイズが可能です。ご自身の目的に合わせてプログラミングしましょう。

『▶ 出張サービスはこちら』

電話窓口

059-358-3941

アカデミー専用

080-4806-1278

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