コアトレーニングとは、プロスポーツ選手の多くの方が取り入れている、体幹部のトレーニングです。
簡単に言うと体幹トレーニングとは身体の胴体部分のトレーニングです。
ベンチプレスやデッドリフトのような強度の高いウェイトトレーニングでアウターマッスルを鍛えるのではなく、自重や低負荷でインナーマッスルを鍛える、一人ひとりの身体に合ったトレーニングのことを言います。
ここが違う！
- ただコア（体幹）を鍛えるだけでなく、その美しい筋肉をしなやかに見せるためのヨガトレも実施！
- 身体のトータルバランスが良くなる！
- 自重での運動を中心として、「思いのままに身体を操る」力を伸ばします！
開催について
開催日 毎週木曜日
時間 19時40分～21時
会場 アカデミー専用雨天練習場
料金 4,000円 /月
※開催回数が変更となる場合がございます。
